白河县妇计中心孕妇学校又开课啦，本期讲座的题目是产褥期保健。由妇计中心妇产科金晓丽副主任医师为孕产妇讲解如何科学度过产褥期，达到产妇身体和心理的积极康复。

度过了10个月怀孕时光，一朝分娩，随着新生命的呱呱坠地，又一个新的问题摆在了妈妈的面前：生孩子消耗了大量的体力，产后既要调养身体，提高免疫力，还要把自身营养转化为乳汁输送给宝宝，妈妈们在喜悦之余，仍是压力山大哩!本期课程从产褥期妈妈的生理变化、产褥期常见问题及处理方法、如何科学“坐月子”和产后需特别关注的问题等几个方面进行了详细的阐述。

产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，通常为6周，也就是42天。在这段时间内，产妇应该以休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。月子：是指产褥期的前30天。

产褥期要注意子宫的复旧情况，通过观察恶露的颜色、量和气味来判断。分娩后在催乳素作用下开始有乳汁分泌，要做到母亲和新生儿早接触、早吸吮、早开奶，坚持母乳喂养，这是妈妈给孩子的第一份礼物。产后皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，这是正常的生理现象，要注意勤换衣物，避免受凉，。产褥期还应多饮水、多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激性食物，养成排便习惯，尽早下地活动，以促进血液循环，预防便秘和血栓形成。

课程还就休养环境、休息、心理、饮食、预防“生育性肥胖”、 产后性生活和产后避孕等方面孕产妇关心的问题进行了阐述和讲解。课后还安排了生动有趣的画本涂色互动环节增添了活动的趣味性。

白河县妇计中心孕妇学校课程每月两期，立足孕育科普，通过医生们通俗易懂的讲述和生动有趣的互动活动，为科学孕育、提高全民生育素质保驾护航，欢迎孕妈妈、孕爸爸们踊跃参加！