冬天到了，很多地方变得寒冷而干燥，让人很不适应，孕妇体质较弱，过冬更要注意孕期保健。那么，孕妇冬天应注意什么？

适当保暖——避免过热过冷

在寒风刺骨的日子里，最好减少外出，外出时应注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起脑血管收缩，保暖也要注意适当，在具有暖气或空调的房间，要注意减少衣服，防止出现过热的现象。

适度通风——让室内空气新鲜

冬天许多家庭常常把门窗密封起来，防止进入冷空气，但这样会使室内的空气受到影响，应该注意经常通风，防止空气污浊。

科学营养——保持体重适度增长

冬季孕妇要注意加强营养，饮食做到多样化，不可偏食，尤其要注意食用绿叶蔬菜、水果，以补充胎儿所需的营养物质，防止胎儿因营养问题发生疾病。

预防感冒——切忌擅自用药

冬季是各种病毒感染性疾病流行与高发季节，由于孕妇的身体特殊，抗病能力低下，有一定的易感性。另外，孕妇感冒往往不同于一般常人，服用药物要特别注意，要在大夫的指导下服用，不可滥用

勤晒太阳——帮助钙质吸收

怀孕期间准妈妈对钙质的需求量比一般人要多，钙在体内吸收与利用离不开维生素D，而维生素D需要在阳光的参与下由体内进行合成，孕妇适量的晒太阳有益于钙的吸收和利用，坚持每天至少晒太阳半小时。

少去公共场所——防治疾病缠身

冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵抗力降低容易患病毒性传染病，因此，孕妇们尽量不要去商店、影剧院等公共场所，避免传染上流感等疾病。